【改善】喘息 | HealingClinic【気】

喘息について

喘息患者の気管支は非常に敏感で、外部から刺激を受けたときに気管支が収縮し、空気を吐き出すことができなくなり、喘息を発作させます。

これが喘息を発作したときに、必ず気管支を拡張する道具が必要となる原因です。

こういう薬は緊急時ではとても助かるが、副作用は避けられません。もし本気で喘息を治したいのであれば、一番重要なのは発作しない体質を作り上げることです、そのためにツボマッサージは有効です。

例えば、胸の両側にある中府穴を毎日丁寧にマッサージすれば、喘息の発作を抑えることができます。

喘息を予防するツボは「大椎穴」と「治喘穴」です。
喘息を改善するために最も効果的なのは「中府穴」で、その他「志室穴」、「心兪穴」、「身柱穴」、「孔最穴」も十分に効果があります。
喘息の急な発作に効果的なのは「兪府穴」と「或中穴」です。

【予防】：

「大椎穴」：
第7頸椎棘状突起部の下にある凹み。
【大椎穴の詳しい場所はこちら】

「治喘穴」：
肩と首辺り、大椎穴から左右へ2センチほどにある凹み。
【治喘穴の詳しい場所はこちら】

【予防マッサージ法】：上のツボを、ゆっくり息吐きながら、6秒間強めに押します。
これを3回ほど繰り返します。

【改善】：

「中府穴」：
鎖骨と肩の間にある三角形の凹みの真ん中より下1寸、押すとジンジンする場所。
【中府穴の詳しい場所はこちら】

「志室穴」：
腰辺り、第二腰椎突起の下、左右5センチほどのところにあります（または、左右3寸）。
【志室穴の詳しい場所はこちら】

「心兪穴」：
人体の背部にあり、第五胸椎突起の下、左右2cmほどの場所。
【心兪穴の詳しい場所はこちら】

「身柱穴」：
背中の正中線上、第三胸椎棘突起の下にある凹み。
【身柱穴の詳しい場所はこちら】

「孔最穴」：
前腕の内側、太淵穴と尺澤穴のライン上、4/9のところ。
【孔最穴の詳しい場所はこちら】

【改善マッサージ法】：上記ツボを、ゆっくり息吐きながら、6秒間押します。

【急な発作】：

「兪府穴」：
胸部の上方、人体の真ん中のラインより左右へ指3つほど、鎖骨の真っ下。
【兪府穴の詳しい場所はこちら】

「或中穴」：
胸部、兪府穴の真っ下、次の肋間にある。
【或中穴の詳しい場所はこちら】

【急な発作改善マッサージ法】：ゆっくり息を吐きながら、6秒間軽めに押します。
10回ぐらい繰り返します。

多くの医者は喘息患者に腹式呼吸を使ったトレーニングを勧めています。
当サイトも決まった時間で、このトレーニングを行うことをお勧めします。

腹式呼吸のやり方は難しくありません。
息を吸うときにお腹を膨らませ、息を吐くときにお腹を凹ませる、ただそれだけです。

コツはゆっくりやることで、もしよく分からない方がいるのでしたら、横になってお腹の上に本を一冊乗せます。
息を吸うときは本が上がり、息を吐くときは本が下がる、それだけです。

これを一日一回、一回5分行ってください。
このトレーニングは自立を調整することができるので、喘息にとても有効な方法です。