十宣穴

【十宣穴】

【症状、効果】不眠、熱中症、高血圧。

【ツボのとり方】「手の平を上向きにする」

【ツボの場所】各指の先っぽ、全10ヶ所。

【その他】簡単なマッサージ方法：親指の爪で各ツボを痛みが感じるほどの力で繰り返し5分間刺激します。
【手当て】急な熱中症